ODŻYWKA BIAŁKOWA NA ŚNIADANIE, DRUGIE ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJE ?
Czy by uzyskać wymarzoną formę niezbędne jest suplementowanie się odżywkami? Czy bez suplementacji możliwe jest zbudowanie solidnej masy mięśniowej?
MIĘŚNIE BEZ MIĘSA? PORADY DLA WEGETARIAN I WEGAN
Wegetarianizm a budowanie masy mięśniowej..syzyfowa praca czy zdrowy rozwój ciała z odrobina świadomości ? Na co być uważnym budując masę mięśniowa będąc wege?
JAK POZBYĆ SIĘ OPONKI Z BRZUCHA
Jak pozbyć się uporczywej "oponki " z brzucha? Jak zmniejszyć obwód talii zachowując zdrowie? Jaka dieta? Jakie ćwiczenia? 1000 brzuszków?
FASTFOODY A BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
Czy możesz sobie pozwolić na fast foody podczas budowania masy mięśniowej? Jakie znaczenie ma częste spożywanie "śmieciowego jedzenia"? Który fast food jest naj
ZDROWE ŁAKOCIE - JAK PORADZIĆ SOBIE Z CZEKOHOLIZMEM
Co jeść w chwilach łakomstwa? Jak się przygotować na taką sytuację ? Jakie zawsze warto mieć zdrowe produkty , z których w dwie minuty wyczarujemy słodycz?
ZIOŁO MA MOC! MAŁY NAWYK REGULARNY A MEGA WSPARCIE W ODCHUDZANIU!
Tanie, dostępne , lecznicze, niedoceniane zioła..Prawda jest taka, że po pierwszym naparze nie spalisz nagle pizzy i hamburgera, ale rzadziej po nie sięgniesz!
BIEGANIE A ODCHUDZANIE
Pierwsza myśl , gdy chcemy schudnąć ? Najtańszy , niezobowiązujący sport ? Prosty , nieskomplikowany sport ? Bieganie co nam daje ?
PRO-ROZGRZEWKA, CZYLI WEJDŹ NA WYŻSZY LEVEL TRENINGU
Dzięki odpowiedniej rozgrzewce , czyli zestawie ćwiczeń unikniesz bólu, uzyskasz prawidłową postawę ciała, poprawisz mobilność i stabilność.
NADMIERNY STRES -JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
Trenując nie odczuwamy stresu jak w trudnych sytuacjach, dlaczego? A także co pomaga oswoić stres? Co służy długoterminowo? Jakie naturalne ziołowe suplementy ?